Омега 3 ямар ашиг тустай вэ? Омега 3 агуулсан хоол хүнс
Омега 3-ийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус. Нарны хор хөнөөлөөс хамгаална: Омега 3 тосны хүчлүүд нь нарны хортой хэт ягаан туяа a (uva) болон хэт ягаан туяа b (uvb) туяанаас хамгаалдаг. Энэ нь гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.